【春节如何健康减肥】
新年减肥瘦身攻略一
控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重 。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果 。
新年减肥瘦身攻略二
避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多 。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干 。
新年减肥瘦身攻略三
高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多 。
新年减肥瘦身攻略四
大吃大喝不忘蠕动一下肠胃，一年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动 。餐前可以喝点白开水，但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择喝中药减肥茶，俗话说养颜多喝花草茶，减肥多喝中药茶 。值得一提的是荷叶茶，能帮助促进新陈代谢的速度，并有效加速体内脂肪的燃烧速度，有助减肥 。餐前简单一杯荷叶茶就能 有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动，有利减肥 。日复一日坚持喝荷叶茶能改善对油腻食物的偏好，自然的养成良好的饮食习惯 。
新年减肥瘦身攻略五
泡澡做SPA释放假日疲惫，配上自己喜欢的音乐，点上香薰灯，闭上眼睛，让水中的精灵帮你释放压力，再加上泡澡促进新陈代谢，双管齐下！
新年减肥瘦身攻略六
过节也不忘运动，陪家人出去旅游、亲近大自然，既可以放松心情，又可以远离应酬和肥胖，一举两得，何乐而不为呢？
