【柚子怎么吃减肥效果好】柚子减肥原理
比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感 。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美 。柚子发挥卓的越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲 。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。
做成沙拉吃
柚子沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量 。
做法：
1、柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁 。
2、黄瓜切片 。芹菜切斜片，蟹棒切段 。
3、将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可 。
功效：美容减肥 。
茯苓柚子饮
原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量 。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用 。
2、锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁 。
3、把煎好的汁滤去废渣 。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用 。
功效：健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥 。
