熬夜只会让我们越来越胖：
我们的身体会释放出“饥饿荷尔蒙”
每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症 。多方研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，使人过食导致肥胖 。有些人半夜熬不住，就弄点宵夜 。意志力坚定的人会坚持到早餐的时候才进食 。但是，结果都一样，你会比平时吃入更多的食物，但你自己是不知道的 。
熬夜的危害：
肠胃功能下降
熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节 。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等 。因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，造成胃肠道功能紊乱，胃痛、便秘等问题就随之而来了 。
内分泌失调
女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，将导致一系列内分泌功能的失调，随之会使孕激素分泌不平衡 。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系 。
三、视力模糊
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症 。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降 。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等 。
其实，熬夜真的是一件百害而无一利的事情，只要你熬了夜，无论第二天睡多久也无法弥补前一天晚上熬夜带来的损害 。所以，尽量不要熬夜哦，提高自己的工作效率，集中注意力，保持充足的休息时间，才能更好地应对生活中的各种事情 。
【熬夜能减肥吗】
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