● 蔓越莓×苹果（120kcal）
清爽的酸味与苹果的纤维素为美丽加分
苹果连着皮磨成泥 ， 是补充食物纤维是的最佳吃法 。蔓越莓则拥有强效的抗氧化作用 ， 有助维持健康美丽的肌肤 。
材料：苹果半个、柠檬汁1茶匙、蔓越莓汁150毫升
苹果取芯 ， 连着皮放进搅拌机中磨成泥 ， 再与柠檬汁、蔓越莓汁一起混合搅拌即可饮用 。
● 红肉西柚×红甜椒（156kcal）
有助减肚子、美肌 ， 口感清爽
红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E ， 也能同时补充食物纤维 。而红肉的西柚能增强维生素C ， 让身材变得纤瘦又富有弹性！
材料：红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量
除去甜椒的籽 ， 切成小块 。将西柚去皮 ， 果肉切成小块 。将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可 。
● 草莓×樱桃番茄（129kcal）
含有丰富的维生素C及番茄红素
选用含有水溶性食物纤维的果胶调配而成的果汁 ， 不仅能促进毒素的排出 ， 还能防止血糖急剧上升 ， 而且还能美白哦！
材料：樱桃番茄6颗、草莓6个、蜂蜜1勺、白开水100毫升
将樱桃番茄和草莓洗净后 ， 跟代糖及适量的白开水放入搅拌机里搅拌即可 。
红色の秘密 美体美肌
红色的蔬果如草莓、番茄、甜椒等等 ， 富含美肌的维生素A、维生素C ， 以及具有促进血液循环功效的维生素E ， 让你的全身代谢都提速 ， 将营养输送到全身 ， 美体又美肌 。
● 奇异果×绿叶蔬菜（122kcal）
将绿色蔬果磨成泥 ， 有助排毒奇异果是富含维生素C、维生素E、钾及食物纤维的水果之王 ， 磨成泥后混合着新鲜的绿叶蔬菜汁 ， 就成了一份排毒力超强的蔬果汁了 。材料：奇异果1个、绿叶蔬菜汁150毫升、蜂蜜1勺将奇异果搅拌成泥 ， 然后于绿叶蔬菜汁、蜂蜜混合即可饮用 。
● 鳄梨×小松菜（223kcal）
仅仅1杯 ， 肚子就能满足摄取充分的食物纤维及钾 ， 再加上鳄梨 ， 转换成能量源 ， 适合于繁忙的早上 ， 还含有丰富的促进排毒的维生素C 。如果搭配菠萝 ， 饱腹感能持续上升呢！材料：鳄梨半个、柠檬汁1勺、小松菜80克、菠萝150克、白开水100毫升用勺将鳄梨的果肉刮出来 ， 然后浇上柠檬汁 。把小松菜切段 ， 菠萝去皮切成小块 。然后将所有食材和白开水放入搅拌机里搅拌就OK了 。● 苦瓜×生姜（109kcal）
消脂又促代谢
也许你会不太喜欢苦瓜的口味 ， 但不妨加入芝麻及枫糖浆 ， 能缓和苦瓜的味道 ， 提升食物纤维及钾含 ， 而生姜又能提高体内的代谢机能 。
材料：苦瓜80克、生姜末1勺、枫糖浆1勺、白芝麻2茶匙 ， 白开水150毫升把苦瓜对半切开并刮出瓤 ， 再切成薄片 。用沸水稍微煮30秒 ， 然后隔掉水分 。将苦瓜、生姜、枫糖浆、白芝麻、白开水放入搅拌机中搅拌后 ， 即可饮用 。
绿色の秘密 消肿紧致小松菜、菠菜、鳄梨、奇异果等的绿色蔬果中含有丰富的钾 ， 有助水分代谢 ， 促进肾脏废物的排泄 。
● 橙子×柠檬（77kcal）
发挥排毒及抗氧化作用
橙子、柠檬含有抗氧化力极高的维生素C ， 促进排毒 。与红茶调配 ， 其香味能预防压力 ， 让女性荷尔蒙活动顺畅 。
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