其实，草莓的热量并不高，每一百克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦!而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的 。
每吃一百克草莓，才30大卡的热量，而且这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦，比如你慢走60分钟就能消耗180千卡的热量了，你还在担心什么?做家务每30分钟就可以消耗掉67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步440千卡 。所以，怕胖的话只要多做家务、多运动就好啦!
二、草莓可以多吃吗
很多人都抵抗不了草莓那又红又大，抵抗不了它那甘香宜人的味道，那么，现在草莓上市了，我可以多吃点吗?一年也就那么几个月才能吃到了 。
其实，无论你再怎么爱吃草莓，还是不适宜多吃的哦!据了解，草莓是属于凉性的水果，特别是身体虚弱的女纸们，或者是正在生理期的女纸们，又或者是怀着宝宝的妈妈们，最好就不要吃哦!
另外，我们在选择的时候，也是要注意挑选的 。现在我们在市场上有些草莓看上去个头很大、颜色漂亮，可买回来一吃却索然无味，这些个头异常、有些还长得奇形怪状的畸形草莓是由于在种植过程中喷施了膨大剂造成的 。如果是提前上市的草莓，是会对人体健康造成很大的危害 。长期食用这样的果实，有可能对人体的肾脏造成潜在危害 。尤其是肾病患者，更应该避免过多食用 。一般来说，露天草莓在5月中下旬开始采摘和上市，这样的草莓不仅营养价值高，风味也特别浓厚，吃起来更安全 。
【草莓吃多了会胖吗】三、草莓怎么保存好
通常我们熟知草莓特性的亲们都知道，草莓的保存时间都不长，所以最好就是现摘鲜吃，而且最好是不超过两天，如果是一次性买太多的亲们，真的要好好补习一下草莓的保存方法，这样才能更好地保鲜呢!那么，根据不同的情况，保存的方法有所差异哦!
1、采摘携带草莓时候，注意不要碰撞，以免破坏草莓组织 。
2、买回的草莓不要一次全部清洗，吃多少洗多少，剩下的放进冰箱冷藏 。
3、草莓适宜保存在10度以下，零度以上的条件下 。
4、草莓也可以采用新鲜速冻的方法保存，冻成冰草莓，这样保存时间较长 。
5、草莓保存最好不要沾水 。
这些保存条件你都记住了吗?这样才能保证草莓可以更好地保存哦!
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