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老年人饮食原则：
1、低脂肪原则
如果老年人长期吃一些高脂肪的食物的话 ， 十分容易患上一些心脑血管疾病 ， 而老年人的身体抵抗能力比较弱 ， 所以更应该避免吃这些高脂肪类的食物 。一般人平均每天动物食品摄食量达到１５０克时 ， 就应控制食油量在２０克左右为宜 。老年人活动减少 ， 消耗的脂肪也少 ， 更宜少吃 ， 特别是动物性脂肪 。如果饮食是以素菜为主 ， 可适量增加一点脂肪 。
2、低盐原则
老年人在平时的饮食生活当中是离不开盐的 ， 有很多的老年人比较喜欢吃盐重一点的食物 ， 其实这是不正确的 。因为如果长期吃的食物太咸的话 ， 很容易引起一些高血压这类疾病的发生 。如果想保证老年人的健康 ， 那么我们上面介绍的这些三低原则就是我们应该注意的 ， 只有这样我们才能更好的帮助老人 ， 但是也要注意老人的饮食的合理性 。
3、少量多餐补充营养原则
【老年人饮食原则】随着年龄的增长 ， 老年人牙口都不是很好 。所以他们往往在平时的时候吃不了多少 ， 所以为了老年朋友能够补充到足够的营养物质 ， 在平时的生活当中应该多吃几餐 。不妨让老年人一天分５～６餐进食 ， 在３次正餐之间另外准备一些简便的点心 ， 如低脂牛奶泡饼干或营养麦片）、低脂牛奶燕麦片 ， 老年或是豆花、豆浆加蛋 ， 也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用 。
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