其实，南瓜子中蕴涵的脂肪量并没有这么多，如果光吃南瓜子的话其实是不会长胖的 。当然，长胖是与个人的体质有直接的关联的，如果你是连喝水都会胖的体质，那么吃南瓜子可能会帮助你长少许的肉，毕竟南瓜子的营养物质是非常丰富的；如果你本身不属于易胖体质的话，那么吃南瓜子的话是不会长胖的 。而且吃南瓜子长胖条件有限，爱美人士可以放心吃吧 。
1、南瓜子怎么吃比较好？其实南瓜子有很多好处：将南瓜子洗干净晒干后，是可以成为瓜子仁的，多吃南瓜子仁对于心血管有益处，患上前列腺疾病的男士也可以多吃南瓜子仁；南瓜子也可以直接拿来炒制然后在平常生活中当零食吃或是当下酒菜也是非常不错的；在煲汤的时候也可以放些南瓜子进去，增加汤的香甜味道 。因此吃南瓜的时候记得要把南瓜子留下来，不要浪费把它们给丢掉哦 。
【吃南瓜子会导致长胖吗】2、小孩子喜欢吃的南瓜疙瘩汤要怎么做？在传统美食中南瓜疙瘩汤是制作材料最为简单但是营养价值和味道却不输给其他食物的美食，对于小孩子来说南瓜的口味甘甜对于提高孩子的食欲，补充身体的能量有很大的好吃，如果孩子出现便秘、不想吃饭或者经常感觉都疲惫的症状都可以食用南瓜相关的食物 。南瓜疙瘩汤的制作方法很简单通常可以当做早餐或者饭后汤，对养生去除身体多与的油脂有很大的作用 。
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