瓜子中含有丰富的油脂、蛋白质等营养，且属于高热量食物，食用后不利于肠胃消化，比较容易引起发胖，所以不适合在晚上临睡前食用，特别是咸味的熟瓜子，还会因刺激内火而长出口腔溃疡 。不过在平时可以少量食用瓜子之类的食物，这样可以帮助安定舒缓不良情绪，也能够缓解失眠症状并提高记忆能力，同时还能够预防各种癌症以及高血脂等疾病的发生 。
1、血糖高吃南瓜子对身体好吗？对于高血糖患者还说，几乎是吃什么都可以的，但是什么都不要多吃，只要控制好量是不会引起血糖过高的 。南瓜子里面含有很多的纤维素，对身体是有好处的，而且还会补充体内的营养 。高血糖的人应该注意饮食，最好不要吃含糖量太多的食物 。平时吃饭多吃蔬菜水果，不要吃海鲜，水果也是最好吃温性的，因为凉性的水果会使人体内的寒气增加，对身体没有好处 。
【晚上吃瓜子会长胖吗】2、长时间没有吃的瓜子潮了怎么办？不仅仅是瓜子生活中很多的干果长时间没有吃完极易受到天气影响而出现受潮的情况，这种情况在生活中是经常出现的，每当出现这样的情况我们常常会选择直接扔掉，此时的瓜子已经失去了原本的新鲜感和口味已经不适合食用了 。但是生活中有很多小技巧适当的使用可以使得受潮的瓜子再次食用，最常见的是放入微波炉里加热或者放在太阳底下暴晒 。在生活中也要注意避免这种情况再次出现直接买个安扣防潮盒 。
