鸡胸肉|网红空气炸锅版鸡排


鸡胸肉|网红空气炸锅版鸡排
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By 一饭一心晴
用料

  • 鸡胸肉 两块
  • 鸡蛋 1个
  • 面包糠 适量
  • 淀粉 一小碗
做法步骤
鸡胸肉|网红空气炸锅版鸡排
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1、鸡胸肉对半切开,用刀背拍一拍,加入姜蒜,料酒,生抽,老抽,黑胡椒粉放冰箱腌制两小时入味

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2、腌制好的鸡胸肉取出来裹上一层淀粉

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3、再裹上一层鸡蛋液

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4、裹上面包糠

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5、放到空气炸锅里180度10分钟,翻面,再煎10分钟

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【 鸡胸肉|网红空气炸锅版鸡排】6、香喷喷的大鸡排就出锅了,自己做的也无油健康!
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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