“冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。建议每日补水不应少于2000—3000毫升，可以选择温热的开水、淡茶水，少量多次饮用。”顾萍指出，代替火锅汤的，也可以多喝些温热滋补的养生粥和汤。顾萍推荐了一款桂花枸杞粥，不但能让粥香气四溢，还可缓解冬日干燥。
[来源：青岛早报 编辑：可可]
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