鸡翅|美餐一顿鸡腿鸡翅煲+蒸莲藕鸡胸肉！美餐一顿鸡腿鸡翅煲+蒸莲藕鸡胸肉！
懒人版鸡腿鸡翅煲——酱汁浓郁，巨下饭好吃
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食材：鸡腿3个、鸡翅7个、玉米一个、胡萝卜半个、土豆一个、葱姜蒜、啤酒一瓶；做法：1、调一份酱汁：碗中加入一勺料酒、两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺黄豆酱、少许糖胡椒粉；2、鸡腿鸡翅划刀，冷水下锅加入葱姜料酒，煮开捞起沥干水分，锅中刷油放入鸡腿鸡翅煎制金黄色；
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3、锅中油炒香蒜葱姜，加入一勺豆瓣酱炒出红油，倒入鸡腿鸡翅翻炒上色；4、将鸡腿鸡翅、玉米、土豆、胡萝卜，倒入电饭煲中，加入调好的酱汁、啤酒，翻拌均匀，盖上盖，设置精煮；
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时间到，撒上葱花熟芝麻就可以开动啦。
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无油低脂，嫩滑可口，蒸莲藕鸡胸肉，巨好吃
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食材：鸡胸肉，莲藕；制作方法：1、鸡胸肉切小块，放入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1勺奥尔良料、1勺黑胡椒碎拌匀腌制入味。
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2、莲藕削皮切片放入盘底，铺上腌好的鸡肉，放入蒸笼大火蒸20分钟即可。
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