粗粮饼干在很多人眼里属于健康又低卡的零食 。
确实 ， 粗粮是含有丰富的膳食纤维这没错 ， 但粗粮不易加工 ， 直接吃起来口感也很粗糙 ， 所以有些商家为了调节饼干的口感 ， 会加入大量的糖和油脂 。
说句扎心的话 ， 市面上的很多粗粮饼干 ， 都是在常规饼干基础上添加一点点麸皮或全麦粉 ， 而真正的粗粮饼干口感又不太尽如人意 。
想要饭前垫垫肚子 ， 吃点粗粮饼干当然可以 ， 但想低卡又减肥还是算了 。
作为“高油、高盐、高热量”的代名词 ， 油炸薯片一直是很多小伙伴不敢放肆吃的食物 。
那么 ， “非油炸”薯片 ， 真的更健康吗？
未必！
对方便面来说 ， 油炸和非油炸的方便面相比 ， 脂肪含量可以相差一倍多 。
但对薯片来说 ， 非油炸和油炸的脂肪含量相差不大 ， 毕竟薯片需要更蓬松、酥脆的口感 ， 还是需要脂肪的“资瓷” 。
所以我们选薯片还是要看热量低、脂肪低的 ， 不能只看“非油炸” 。
吼吼 ， 看完这十大『迷惑零食』 ， 是不是顿时觉得心塞塞 ， 人间无爱了？
肯定还有人说：我都吃零食了 ， 还在乎什么健康？
其实零食本身就不是经常吃的食物 ， 和主食不一样 ， 本应适量吃 ， 而不是敞开吃 。
最后 ， 健康生活本来就是一种态度 ， 我们并不主张过分严苛自律 ， 这篇文章主要也是为爱吃/囤零食的小伙伴们提个醒儿 ， 快乐零食偶尔还是可以吃一吃的 。
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