主食|家常晚餐，七天不重样，炒菜炖菜配饺子，好吃好做( 二 )
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周天晚餐
主食：米饭+红豆汤
菜：卤鸡肝+清炒苦瓜+毛芹菜炒卤肉皮
午餐吃的煲仔饭没有炒菜，晚餐就炒了两个菜，一个卤菜，不是大鱼大肉，不麻辣重口味，也不是油腻的菜，算是比较清爽的家常菜，炒苦瓜就是清热败火比较好。毛芹菜炒卤肉皮，冬季毛芹菜口味比较鲜美清香，加点卤肉皮美味可口的很。米饭晚餐作为主食，搭配炒菜吃，算是美味了，卤鸡肝虽然是动物内脏，提前卤好的，在冰箱里保鲜了，偶尔尝尝也不错，可以再喝一碗红豆汤，这是早餐剩下的，这样的晚餐搭配比较合适，不油腻也不高脂肪，是比较合理的美味晚餐了。
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俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚餐尽量少吃高油脂高热量食物，减少对身体的危害！
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