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吃腻了白米饭 ， 给孩子做一道南瓜糯米饭 ， 颜值高 ， 看着就想吃
“女本柔弱为母则刚” ， 自从当了妈妈之后才知道这句话的真正含义 ， 每个妈妈都是超人 ， 她们无所不能 ， 拼尽所有精力来保护自己的孩子 ， 给孩子最好的生活 ， 孩子小的时候尤其要注意营养 。 每一餐都要合理搭配 ， 不仅要营养均衡还要变成花样做出造型 ， 孩子看着才能喜欢吃 。
对于家里有挑食的宝宝来说 ， 妈妈真的是太头疼了 ， 如果营养摄入不足的话 ， 就会因为缺乏营养而导致各种小毛病 ， 所以妈妈们的责任重大 。 其实有句话是这样说的 ， 没有挑食的孩子 ， 只有不会做饭的妈妈 ， 虽然有点客观性 ， 但是也有一定的道理 ， 小孩子只能被眼前新鲜的事物所吸引 ， 如果将普通的饭菜做出花样 ， 相信也能够吸引孩子的 。
今天教大家制作一道南瓜糯米饭 ， 吃腻了白米饭可以给孩子做一道南瓜糯米饭 ， 将糯米和红豆放入南瓜中一起蒸熟 ， 颜值高味道好看着就很想吃 ， 味道甜甜的 ， 还带着南瓜的清香 ， 不仅营养丰富 ， 关键是孩子特别喜欢吃南瓜的 ， 营养价值是非常高的 。
南瓜中含有一种难得的营养元素果胶 ， 它能够吸附身体的有害物质 ， 并排除体外 ， 从而达到一定的解毒作用 ， 这个是很多食材都不具备的功效 ， 所以多吃南瓜对身体的健康是多有好处的 ， 一道美味的南瓜糯米饭分享给大家 。
【菜品】：南瓜糯米饭
【烹饪食材】：太阳南瓜 ， 糯米 ， 红豆 ， 白糖
【烹饪步骤】：
1、首先准备好所有食材 ， 将红豆和糯米淘洗干净之后 ， 放入清水中浸泡一个晚上 ， 让红豆和糯米充分吸收水分 ， 这样才能够缩短制作的时间 ， 也更容易蒸熟 ， 蒸好的糯米口感更加好 。
2、糯米和红豆浸泡好之后倒掉水 ， 重新加入没过糯米和红豆的水 ， 再上锅蒸半个小时 。
3、准备一个太阳的南瓜 ， 因为这个南瓜比较小也更容易造型 ， 而且表面金灿灿的特别好看 ， 将南瓜清洗干净之后用小刀在南瓜上面刻出印记 。
4、在小刀刻出印记处打开 ， 这样南瓜盖就取下来了 ， 再将里面的南瓜瓤掏空 ， 变成一个南瓜盅 。
5、蒸好的糯米红豆饭从锅中取出来 ， 趁热加入白糖搅拌均匀 ， 加入白糖之后孩子更喜欢吃 ， 也可根据自己的口味来决定白糖用量 。
6、搅拌好了之后 ， 用勺子将蒸好的糯米红豆饭装入南瓜盅中 。
7、再将南瓜的盖子盖上 ， 再次放入蒸锅中蒸15分钟后关火 ， 再焖5分钟就可以取出来了 ， 漂亮有好吃的南瓜糯米饭就做好了 。
【烹饪小贴士】：
【南瓜|吃腻了白米饭，给孩子做一道南瓜糯米饭，颜值高，看着就想吃】1、糯米和红豆都需要提前放入清水中浸泡 ， 最好浸泡一个晚上 。
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