红薯和米饭哪个容易胖（红薯和米饭哪种容易胖）
【红薯和米饭哪个容易胖（红薯和米饭哪种容易胖）】
1、红薯和米饭哪个容易胖：吃米饭会比吃红薯更容易发胖 。
2、因为米饭里面含有的蛋白质非常丰富 ， 而红薯里面所含有的都是粗纤维 ， 不仅热量不高 ， 而且具有很好的饱腹感 ， 让你吃一点就不觉得饿 。从这里可以看出 ， 吃红薯显然比吃米饭要好 ， 更适合减肥期间当主食 。
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