运动有助于健康长寿的道理大家都懂，因为运动是有关生命进程的一件至关重要的大事 。 研究发现，适度的运动可以让人欣快、振奋，是因为运动会促使大脑分泌更多的心理“愉快素”（β-内啡呔） 。 而过量的运动能使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减，同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细胞减少，
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