菠菜|冬季干燥,4种润肺降火家常菜,有荤有素,热热乎乎,上桌抢着吃( 二 )


豆腐有素中之荤的美誉 , 是豆制品之王 。 冬天食用 , 好消化 , 还养人 。
排骨搭配豆腐一起来自蒸 , 吃法独特 , 但是味道美味 , 营养流失的少 , 做法也简单 , 适合各个人群来吃 。

食材:排骨1斤 , 豆腐1块 , 盐 , 淀粉 , 胡椒粉 , 鸡蛋做法:1首先把排骨清洗几遍 , 除去里面的血水然后沥干水分 , 等会来腌制一下 。
2排骨里面加入盐 , 淀粉 , 胡椒粉 , 一个鸡蛋 , 拌均匀腌制30分钟 。
3准备豆腐 , 切小块 , 葱姜切好 , 备用 。
4排骨腌制好以后 , 拿出来 , 放到盘子里 , 豆腐放下面 , 排骨放上面 , 依次摆好 。

5大火来蒸 , 时间大概13分钟即可 。第四道美食;猪肉白菜炖粉条
冬天的白菜营养丰富 , 古话说的好 , 百才不如白菜 , 冬日白菜美如笋 。 在冬天 , 白菜价格很便宜 , 水分多 , 对人体可以润肠润燥 , 补水养颜 , 防衰老 。
粉条细软嫩滑 , 爽口宜人 , 搭配猪肉 , 白菜一起炖 , 好吃 。 适合冬天来食用 。 下面一起看看具体的做法:

食材:白菜半个 , 粉条适量 , 五花肉 , 盐 , 酱油 , 胡椒粉 , 葱姜
做法:1用热水把粉条泡软 , 备用 。
2五花肉切薄块 , 备用 。 葱姜切好
3白菜清洗 , 用手把它撕碎 , 菜叶与杆分开 。
4锅里放一点油 , 爆香五花肉 , 炒出里面的油 , 放进葱姜 , 放进温水 , 大火煮一会
5煮沸后 , 加入粉条 , 白菜杆 , 小火煮 。
6煮烂后 , 加入白菜叶 , 在焖一会 , 把食材煮烂了即可 , 起锅前 , 加入盐 , 胡椒粉 , 酱油 , 即可 。 喜欢吃辣的可以加一点辣椒 。

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