1、当面和水搅拌成为雪花片后,要用力捣揣,反复揉搓,揉到面团十分光滑不粘手为止 。面团调制好后,一定要放在案板上,盖上干净湿布,静置一些时间,即“醒面” 。醒面时间一般为10-15分钟,有的可达半小时 。面团要成形时,双手要用力“揉上劲”才能保证成品质量 。
2、包饺子如何防出水
采取吸水措施,即往馅料里加点吸水性强的食材,比如干粉丝、木耳、虾皮、海米和干贝等,不用发泡,直接洗净后用纱布吸干水,剁碎拌在饺子馅里 。
采取隔水措施,首先,要购买新鲜的肉馅,并且选较瘦的,然后充分剁碎,可以使吸水性好的蛋白质从细胞中“跑出来”.其次,肉馅里放入盐搅拌,蔬菜里则不要放盐,而是拌一点香油、葱油或者花椒油,再把蔬菜拌到肉馅中,此时有油做隔离保护的菜因为不容易接触到盐,也就不会“杀”出水 。
3、饺子皮可以放冰箱吗
可以,冰箱放在冷藏式最好的,先撒些干面粉,然后把一叠饺子皮拎起来抖散开,让干面粉均匀的分散,然后用半干的干净毛巾包起来,以免丧失水分,装入保鲜袋,放冰箱保存 。放个3-5天应该没问题 。
吃饺子的几点建议
1、少放肉,多放菜
肉类馅料尽量多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜 。做馅时不盲目追求“香”的口味,尽量不用的肥肉,原则是少肉多放菜 。这样可以增加膳食纤维的摄入,减少或降低脂肪和胆固醇的摄入 。
2、油适量,盐要少
许多人调饺子馅时,觉得只放肉香味不够,还要加好多油 。油多了,口味就有点腻了,多加盐或酱油口味是好了,可吃进去的盐自然而然也就多了 。油盐吃多了,有害健康 。
3、不挤菜,留营养
蔬菜中含的水分比较多,用蔬菜做馅时怕馅太稀,大家都习惯把蔬菜中的水分挤出去倒掉再拌馅,这样等于把其中的营养素也给倒掉了 。菜需要挤水的话,把挤出来的水分用来拌馅,防止营养的白白丢失和浪费 。
4、自己动手,安全营养
【包饺子和面要醒多久】现在市场上各种速冻饺子应有尽有,买起来很方便,也节省时间,但也就少了自己动手包子带来的暖融融的氛围和享受 。建议和家人一起自己动手包饺子,虽然占点时、费点力,但无论从心情和口味上都是一种很好的享受,而且安全营养 。
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