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冬季天冷 ， 不管贫富 ， 常给孩子吃它 ， 一周做两次 ， 强身健体少生病
时光飞逝 ， 岁月如梭 ， 转眼间2021年就要结束了 ， 自从进入冬天后 ， 天气是越来越冷 ， 特别是在北方 ， 隔三岔五就会下一场雪 ， 道路上 ， 树枝上 ， 都被白雪覆盖着 ， 景色十分美丽 ， 虽说天冷 ， 但也拦不住想要出去玩雪的孩子们 ， 每次下完雪后 ， 都会叫上自己的伙伴 ， 出去打雪仗 ， 堆雪人 。
虽说孩子们玩得很开心 ， 不过每次结束都会被父母灌一碗姜糖水 ， 为的就是怕孩子们感冒 ， 冬季天冷 ， 室内和室外温差大 ， 很多身体弱的孩子 ， 一到这季节就会生病 ， 看着孩子烧红的小脸 ， 相信每个父母内心都十分煎熬 ， 宁愿是在自己 ， 也好过孩子生病 。
【牛排|冬季天冷，不管贫富，常给孩子吃它，一周做两次，强身健体少生病】
作为父母 ， 除了要关注孩子们的学习 ， 衣物外 ， 他们的饮食也比较重要 ， 特别是进入冬季后 ， 饮食上就更要进行调整的 ， 民间有这样一句话“今年冬令进补 ， 来年开春打虎” ， 意思就是在冬季 ， 大家可以吃一些滋补的食材 ， 身体处于“封藏”时期 ， 营养也都包含在体内 ， 不易流逝 ， 既能抵御寒冷 ， 还有充足的营养 ， 等到了春天 ， 身体也会变的强壮少生病 。
那么 ， 冬季吃什么最滋补呢 ， 大家最先想到的就是肉 ， 确实 ， 和夏季比起来 ， 冬季吃肉是最补的 ， 尤其是牛肉 ， 天冷吃牛肉 ， 不仅能美味饱腹 ， 还能驱寒保暖 ， 增强体抗力 ， 对身体是非常好 。
大家可别小看牛肉 ， 除了脂肪低蛋白质含量高外 ， 牛肉中含有丰富的氨基酸、维生素B6、12等是能促进人体代谢 ， 提高免疫力 ， 并且它还含有大量的镁、锌、磷等矿物质 ， 特别是里面的铁 ， 是菠菜的10倍 ， 经常买给孩子吃 ， 不仅能预防缺铁性贫血 ， 还能健脾暖胃 ， 强身健体 ， 有助于生长发育 ， 因此冬季不管贫富 ， 要常给孩子吃它 。
牛肉作为冬季必备滋补佳品之一 ， 其实在进入秋季后 ， 它就涨价了 ， 记得在夏天一斤也在30-40之间 ， 但进入冬季后 ， 在小编这边 ， 牛肉的价格已经高达68一斤了 ， 虽说价格贵 ， 但给孩子吃 ， 再贵也舍得买 ， 但除了价格问题外 ， 还有就是烹饪了 ， 众所周知牛肉的烹饪时间长 ， 要是父母都是上班族的话 ， 还要给孩子带饭 ， 根本没有时间 。
对此小编也想了一个办法 ， 就是用牛排去代替牛肉 ， 首先是方便 ， 只要5-10分钟 ， 一份牛排就做好了 ， 父母也比较省劲 ， 其次就是带孩子体验新鲜事物 ， 现如今的孩子们 ， 其实攀比心都比较严重 ， 比不了衣服鞋子 ， 大家都会在吃上下功夫 ， 尤其是现在开始带饭了 ， 更是考验妈妈们的厨艺 ， 怎么做的好吃并且还好看 。
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