大虾|我家孩子喜欢的早餐饼,营养鲜嫩还补钙,三天两头叫我煎
今天上网的时候,忽然看到很多网友,都在讨论这样的一个话题:你印象中最美味的东西是什么?我在看到之后,脑海中最先浮现出来的东西,就是以前我妈妈制作的蔬菜饼。这款蔬菜饼,看起来是特别普通的,但是营养价值却是相当的高,可以说是用最简单的食材,做出最营养美味的美食,小时候我是特别的喜欢。
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【我家孩子最喜欢的早餐饼,营养鲜嫩还补钙,三天两头叫我做!】
然后现在长大了,我也是继承过来这门手艺,经常给家里孩子制作这道蔬菜早餐饼。我家孩子那也是相当喜欢,经常都嚷嚷着叫我做,所以我也是三天两头就得做上一回。
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这款美食的主要用料是西兰花,然后再搭配胡萝卜、大虾、猪肉、山药等食材,这些都是比较营养的存在,不仅是可以提升我们的免疫能力,然后还可以补充人体所需维生素,小孩子平时多吃西兰花,对生长发育都是很有帮助的。
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我每次做这道菜品的时候,孩子都能一次吃上好几个,下面的话分享给大家详细做法,希望大家都能够喜欢。
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【 大虾|我家孩子喜欢的早餐饼,营养鲜嫩还补钙,三天两头叫我煎】【蔬菜早餐饼】
准备食材:西兰花、红薯淀粉、胡椒粉、大虾、猪肉、山药、胡椒粉、料酒、食盐、食用油
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制作步骤:
1、首先将食材都给处理一下子,大虾的话去掉首尾、外壳、虾线,然后用清水清洗虾仁,放到碗中,加上一勺食盐、一勺胡椒粉、一勺料酒,搅匀腌制差不多八分钟。
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2、五花肉的话,我们之间姜切切成小块,然后剁碎成肉泥,放到碗中待用。准备一根山药,切制成小块之后,我们将其上锅蒸煮,之后再用擀面杖碾成山药泥备用。
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3、准备上一块西兰花,清洗之后下锅焯水,切制成细丁待用;然后将胡萝卜切制成丝状,最后将所有的食材都混合在一起,再加入一把葱花、一个鸡蛋、适量食盐、些许五香粉,搅匀之后加入山药泥和一大勺的红薯淀粉,抓成面糊即可。
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4、电饼铛预热,里面稍微刷上一点食用油,然后用勺子挖面糊放上去,稍微的调整一下造型,整理成圆形的小饼之后,烙两到三分钟之后翻面,随后继续烙上2分钟,等两面都焦黄酥脆之后,这款蔬菜小饼就算是做好了。
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