【熬夜减肥会对身体不好吗】
熬夜会损害身体健康 ， 日出而作 ， 日落而息 ， 这是长期以来人类适应环境的结果 。
因为 ， 人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的 。经常熬夜 ， 还会导致内分泌紊乱 ， 从而形成内分泌失调肥胖 。
睡眠时间过短将造成体重增加 ， 实验结果显示 ， 跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升 ， 而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖 。此外 ， 受试者体内的生物碱含量也偏高 ， 此种物质会诱发暴饮暴食 ， 导致身体吸收过量而发胖 。
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症 。研究指出 ， 睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙” ， 让人过食是导致肥胖的原因 。如果想成功减肥 ， 不要经常熬夜 ， 一定要养成按时作息的习惯并长期坚持 。
