体形肥瘦不定
盲目的节食、太剧烈的运动、依赖各种减肥药 ， 的确可以让人短时间内快速地瘦下去 ， 但是很快就会出现减肥瓶颈期 ， 如果熬不过去 ， 很容易出现减肥反弹的情况 ， 错误的减肥方法 ， 会让你的体重忽升忽降 ， 体形时肥时瘦 。
代谢能力下降
快速减肥会影响到人体正常的代谢 ， 减缓减肥的效率 ， 很容易出现减不下来的情况 ， 而且有可能会出现比减肥前还胖的现象 。所以 ， 很多人经常会遇到这种情况 ， 即使我们很努力的节食、运动 ， 但是始终看不到任何减肥效果 ， 而且人的代谢能力下降会导致水肿 ， 这对减肥是很不利的 。
体质减弱
很多人为了短期内看到很明显的减肥效果 ， 经常会选择节食或者吃单一食物的方法来减肥 ， 这种速效减肥法会让我们的身体缺乏应有的营养素 ， 人的体质也会慢慢减弱 ， 从而影响到身体的抵抗力 ， 这样一来 ， 人是很容易受到疾病侵袭的 。体质减弱会影响到正常的运动效率 ， 体力也会跟着下降 ， 人的精神状态也会变得非常不好 ， 稍微运动一下 ， 就会变得非常疲惫 。
月经失调
如果女性才用了不健康的减肥方式 ， 很容易导致月经不调 ， 如果食用了过量的减肥药 ， 还会导致停经的恶果 。减肥速度过快会导致人体内分泌紊乱 ， 各种健康问题会纷至沓来 ， 想要恢复健康 ， 可能需要很长时间的调养 。
头发减少
当人体出现营养不良的症状时 ， 血液循环的速度会变慢 ， 皮肤会变得异常粗糙 ， 洗澡的时候头发会掉得非常快 ， 这让本来追求美的女性往往会得到相反的结果 ， 自身的美感也会大打折扣 ， 这种速效减肥的方法往往会得不偿失 。
功能失调
不健康的速效减肥方法 ， 比如长期节食、经常吃单一食物、摄入太多刺激性的食物 ， 都会影响我们的肠胃功能 ， 这往往会导致不能自主排便或出现便秘的困扰 。如果人体内的毒素无法正常代谢出去 ， 五脏的功能都会受到影响 。
【速效减肥有哪些危害】所以 ， 如果你想减肥 ， 一定要选择健康的减肥方法 ， 不要苛求速效瘦身 ， 任何事情都是需要循序渐进的 ， 减肥同样不能例外 ， 只有循序渐进的减肥方法 ， 才能减去身上囤积的赘肉 。速效减肥方法减去的不是赘肉 ， 往往是健康 ， 所以 ， 各位想减肥的朋友 ， 选择减肥方法之前一定要慎重 ， 不然瘦身不成功倒也无所谓 ， 关键是别把自己的身体健康赔进去 。建议大家多多选用合理控制饮食搭配运动的方法来减肥 ， 可以选择对人体危害小的减肥茶 ， 或者是采用中医减肥的方法来减肥 ， 或者是在减肥之前请教营养师或者咨询健身教练的意见 ， 用健康的减肥方法健康瘦身 。
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