功效1：儿茶素帮助解腻消脂
茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶 。
由于未经过发酵过程，所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素 。在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢 。
功效2：降低血压及胆固醇
绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降 。
也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助 。
绿茶的喝法：餐后饮用，帮助解腻消脂 。自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料 。
绿茶的健康食谱：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升 。
应注意事项：高温冲泡 流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存 。
由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可 。
较伤胃 不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃 。
为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用 。
【绿茶有什么减肥功效】选择喝绿茶减肥方法的女性，一定要明白这里的介绍哦！错过这些减肥知识，肯定会是一种损失哦！
推荐阅读
- 春季该如何减肥才能既轻松又有效
- 生活中有哪些减肥小诀窍
- 最有效的背部减肥动作怎么做
- 要想得到茶的减肥好处要注意什么
- 白菜和年糕怎么炒好吃
- 白菜苔怎么炒没有苦味
- 关联词有哪些
- 菜花怎么炒最有营养
- 炒白玉菇怎么有点苦呢
- 炒的蛋怎么会有腥味呢