1.不良的生活习惯导致 。作息无规律，睡眠不足，过度节食减肥、长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤等等都容易导致月经失调或痛经、闭经 。
2.压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱 。
3.寒冷刺激：女性经期要特别注意，但是很多女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经 。
4.吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调 。
5.凝血困难：造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多 。
6.减肥：专家研究表明由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，这是引发女性月经不调的原因 。
7.疾病因素：器质病变或药物等可引起女性月经不调，如：输卵管堵塞、炎症、内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调 。
8.节育环：由于女性朋友带有节育环后节育器作为一个异物或多或少会对身体产生一些不利的影响，对月经也会有一些影响，导致阴道不规则出血以及白带增多等表现 。
9.滥用药：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍 。
二、睡眠不足会影响月经吗
正常月经具有周期性 。出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期 。月经周期一般为21-35天，平均28天 。女性每次月经的持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天 。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天 。妊娠及哺乳期月经会停止 。经量为一次月经的总失血量，正常跃进多为20-60ml，经量多于80ml为月经过多 。月经属生理现象，月经期一般无特殊症状，有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适，少数女性可有头痛及轻度神经系统不稳定症状 。
常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见，这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期 。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律 。这就是为什么睡眠不足会影响例假 。
女性若长期处于重压之下，导致精神压抑等，都会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不再排卵，月经就会开始紊乱 。所以女性应保持乐观稳定的情绪，维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常 。
温馨提示：
1.月经期间，女性睡眠质量下降，会让其身体中的内分泌紊乱，则会让脸上长斑，经常失眠，还会让脸部变得暗黄，发暗 。
2.同时，对女性而言，睡眠不好则会引起月经不调，并且让身体中的血液因睡眠质量的下降，导致血液的不循环，从而引起月经期的血量减少，还可出现月经不调 。
3.女性要注意晚上的睡眠时间，晚上10点以前一定要落床，保证睡眠质量在8个小时以上10个小时以下，可调节月经经期的正常 。多加以身体的锻炼 。
三、月经周期不规律怎么办
月经是指有规律的、周期性的子宫出血，又称为月事、月水、月信、例假等 。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化 。月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质 。月经周期不规律怎么办?女性需要从日常生活习惯中注意起来，最好能做到以下几点：
