20、小寒過後三九天，注意養生與保健：早睡晚起不熬夜，10點左右上床眠;寒氣太重防損傷，戶外活動要簡短;不吃生冷防絞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圓!
21、小寒節氣到，防寒要做到：戴副暖手套，穿上厚棉襖，圍巾要係牢，火爐前跑跑，鍛煉很必要，經常要微笑，心情保持好，朋友多關照，祝福我送到 。
22、小寒到，天氣涼，出門穿上厚衣裳 。泡泡腳，蒸桑拿，晚上冇事彆納涼 。糯米飯，羊肉湯，暖心暖肺又暖腸 。傳關懷，輕問候，溫暖祝福要送上 。小寒快樂!
23、小寒到，問聲好，貼心關懷早送到;冬風起，鍛煉勤，強身健體為健康;維生素，補充及，營養豐富不可忘;說到醋，是個寶，多吃來把健康保 。願安康!
24、小寒到，把煩惱交出來，我要你快樂精彩；把疲倦交出來，我要你悠閒自在；把憂傷交出來，我要你幸福康泰 。不許不交，不許保留，願你好運相伴無限頭！
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