毛豆|晒中学生的一周午餐，不重样不浪费，网友：吃妈妈做的菜真幸福
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【毛豆|晒中学生的一周午餐，不重样不浪费，网友：吃妈妈做的菜真幸福】
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自从辞职回归家庭后 ， 我每天都会用心安排好孩子的一日三餐 ， 既要保证孩子的充足营养 ， 又要经济实惠 ， 毕竟老公一个人赚钱养家不易 ，作为主妇要精打细算地过日子 ， 既要吃得营养 ， 又要美味 ， 还要经济实惠 。
孩子在我的精心照顾下 ， 健康成长为一个大小伙子了 ， 儿子上中学 ， 每天学习任务繁重 ，午餐我不将就也不敢马虎 ， 做些营养又对胃口的菜肴来补充营养 ， 每天让他活力满满 。 坐标武汉 ，晒妈妈给中学生做的一周午餐 ， 午餐一般都会做三道菜 ， 荤素巧搭配 ， 简单营养又美味 ， 花钱不多孩子吃得香 ， 天天不重样 ， 不剩菜不浪费 ，过家常日子 ， 不要精致穷 。 网友：吃妈妈做的菜真幸福。 下面就分享给大家参考一下吧 。
【周一 魔芋烧鸭VS黄瓜片炒猪心VS韭菜豆芽炒千张丝】虽然进入了气象学的冬天 ，但武汉还处于秋冬交替 ， 早晚温差大 ， 白天的温度适中 ， 就是天气特别干燥 ， 因此餐桌上还是以滋阴润燥的菜肴为主 。 今天就买回来了一只鸭 ，将它搭配着魔芋一起炖煮着吃 ， 这是一道适合秋冬滋补的菜肴 ， 好吃不上火 。 最近睡眠不好 ， 就用猪心搭配着黄瓜片来道家常小炒 ， 养心安神助睡眠 ，好吃又下饭 。 餐桌上素菜少不了 ， 用上千张 ， 豆芽和韭菜炒上一道素炒小炒 ， 低脂又饱腹 ， 好吃不长胖 。母子俩人午餐 ， 3道家常菜 ， 荤素搭配营养美味 ， 孩子特爱吃 。
【周二 莴苣菜花干锅虾VS双椒炒千张丝VS口蘑韭黄炒肉丝 】 孩子特别喜欢吃虾 ， 虾的营养丰富 ， 肉质肥嫩鲜美 ， 又没有鱼腥味和骨刺 ， 还没有猪肉的脂肪 ， 多吃又不会长胖 ， 因此我常会买上一大盒（2公斤） ， 存在冰箱里慢慢吃 ， 有时会取虾仁炒菜 ， 有时会用它做虾滑 ， 也可用它直接来入菜 。最近天气转凉了 ，就直接用着大虾 ， 搭配着莴苣 ， 菜花等蔬菜来做了道干锅菜 ， 干香有滋味 ， 开胃有下饭 ， 热乎乎地吃着特别舒服 。再花上十分钟做了两道家常小炒 ， 双椒炒千张丝VS口蘑韭黄炒肉丝 ， 不到半小时 ，3道菜上桌 ， 母子两人吃得有滋有味 。
【周三 板栗红烧肉VS香肠炒茼蒿VS青菜口蘑鸡蛋汤】都说秋冬是适合滋补的季节 ， 适量补充些蛋白质能给我们提供能量 ， 来帮助我们抵御寒冷 ， 这给了我们大口吃肉的理由 。 今天就买回来些肥瘦相间的五花肉 ， 搭配着”干果之王“的板栗 ，做了道孩子爱吃的”板栗红烧肉“ ， 红烧肉肥而不腻 ， 入口即化 ， 板栗香甜粉糯 ， 堪称完美搭档 ， 孩子可喜欢吃了 ， 比平时多吃一碗米饭 。 再来道快手炒菜”香肠炒茼蒿“和一道快手汤”青菜口蘑鸡蛋汤“ ，2菜1汤上桌 ， 看着有食欲 ， 母子俩人吃得津津有味 。
【周四 排骨蒸南瓜VS大白菜白玉菇炖鱼糕VS蚝油香菇千张】孩子一直都很喜欢吃排骨 ， 今天送完孩子上学后买菜 ， 就买了新鲜的排骨和荆州特产鱼糕 ，又买些蔬菜 ， 南瓜 ， 白玉菇 ， 香菇 ， 千张等素菜 ， 将它们荤素搭配做了三道菜 ， 一道蒸菜”排骨蒸南瓜“ ， 一道炖菜”大白菜白玉菇炖鱼糕“ ， 一道素炒菜”蚝油香菇千张“ ， 都是些居家饭菜 ， 有荤有素 ， 合理搭配 ， 好吃不贵 ， 实惠又美味 ， 家常便饭就是香 。
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