豆皮鸡肉卷|从来没想过减脂～豆皮鸡肉卷还能这么做
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一直在减肥的路上奔跑♀?哈哈哈
By 六月阳光angel
用料
- 鸡胸肉 一块
- 胡萝卜 半根
- 生抽 适量
- 盐 少许
- 黑胡椒 适量
- 豆片 3张
- 黑木耳 白玉木耳 适量
- 料酒 1勺
- 蚝油 1勺
- 鸡精 1勺
- 虾皮 1把
- 水 适量
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1、胡萝卜 木耳 鸡胸肉 都切碎，放入虾皮 蚝油 鸡精 料酒 生抽 黑胡椒 盐 如果比较稠的话可以加少许水搅拌均匀
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2、豆腐皮铺平，把和好的肉馅平铺到豆腐皮上
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3、卷起来
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4、上锅蒸15分钟
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5、出锅切一下，美味的减脂餐就做好啦
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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