女神|#我心中的冬日限定#女神钟爱的美龄粥

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这碗“美龄粥”传说宋美龄夫人喝了很多年。怪不得她的皮肤一直是大家羡慕不来的，其实这碗养颜秘籍真的很简单！和我一起来解锁这碗冬季养胃又养颜的粥品吧??
By 樱菡食记
用料

糯米 60克
大米 30克
铁棍山药 150克
枸杞少许
豆浆 600ml
清水 200ml
黄冰糖 20克

做法步骤

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【女神|#我心中的冬日限定#女神钟爱的美龄粥】1、山药去皮洗净切成小块。

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2、圆糯米和大米清洗干净后加水浸泡6小时以上（可提前一晚准备泡好）。

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3、黄豆加清水放入破壁机打成豆浆（可用豆浆粉冲开替代）??豆浆切记要过筛哦~ 山药锅蒸熟后捣烂备用。

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4、糯米和大米放入锅中加入豆浆、清水中火熬制半小时加入山药泥（用勺子搅拌防止糊锅）。

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5、加入冰糖调味后放入枸杞就可以开吃啦。

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6、冬日来上一碗暖胃又暖心。
糯米的营养功效糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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