干煸|#我心中的冬日限定#减脂期零食～干煸低卡麻辣鸡丝?追剧好搭档

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鸡胸肉真的是减肥人群必备，水煮的总觉得没什么味道，简简单单加工一下做一个麻辣鸡丝，酥脆中带有一丝韧劲，追剧时来上一盘，绝绝子
By 坤坤的女孩儿
用料

鸡胸肉 1块
料酒 2勺
姜片 3片
花椒适量
干辣椒适量
烧烤料辣椒面适量
粗辣椒面 1勺
细辣椒面 2勺
黑椒碎适量
盐适量
白芝麻适量

做法步骤

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1、准备食材

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2、鸡胸肉凉水放入煮锅中，加入料酒姜片和花椒粒，煮熟

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3、捞出，根据纹理撕成鸡丝

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【干煸|#我心中的冬日限定#减脂期零食～干煸低卡麻辣鸡丝?追剧好搭档】4、全部撕成鸡丝备用

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5、煎锅放一点点油，加入干辣椒翻炒炒香

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6、加入鸡丝

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7、炒至表面微微焦黄

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8、加入烧烤料辣椒面、粗辣椒面、细辣椒面、黑椒碎和盐

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9、翻炒均匀

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10、出锅前撒一把白芝麻更香哦
小贴士如果喜欢脆脆的，就把鸡丝撕的小一点，翻炒时间久一点根据自己口味加辣椒面，如果不喜欢太辣，可以只加烧烤料辣椒面最后的芝麻是点睛之笔，香??
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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