海带片|不加盐的海带猪骨汤

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前段时间，老公的公司组织体检，检查结果发现他的血脂，血压等指标稍稍偏高，而且甲状腺还有点增生，虽然不用吃药，但医嘱说要注意饮食，吃低盐低糖，低脂的食物。海带有防甲状腺肿，降压，降脂，降糖等功效，猪脊骨油少，所以我煲了海带猪骨汤
By 白白白云OoO
用料

猪骨 500
海带 86克
料酒一汤勺
姜一块
轻盐昆布酱油 2勺

做法步骤

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1、准备食材

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【海带片|不加盐的海带猪骨汤】2、海带用清水浸泡至软

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3、泡开后的海带冲洗干净后切成片状

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4、猪脊骨冲洗干净后冷水下锅加入味达美臻品料酒焯水

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5、水开后撇去浮末后捞出猪骨用温水冲洗干净

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6、把淖过水的骨头放入电压锅的内胆，加入生姜

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7、再放入切好的海带片，加入适量的开水

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8、放入电压锅的外锅，选择肉类排骨档煲熟

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9、待压力锅自然排气后打开锅盖加入2大勺轻盐昆布酱油搅拌均匀即可

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10、一份猪骨海带汤就做好了，尝一口，哇，真好喝，六月鲜12克轻盐昆布酱油和海带汤真的是绝配啊！
小贴士1猪骨淖水后不能用冷水洗，否则，骨头遇冷收缩 2口味重的朋友可以适当加少许盐
猪骨的营养功效猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
猪骨的饮食禁忌感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。
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