吐司片|#我心中的冬日限定# 元气早餐三明治

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天冷不爱早起，三明治是最好的快手早餐，三五分钟端上桌，无论是搭配一杯牛奶，还是搭配一碗粥，或者一杯果汁，都是简单又富有营养的美味，重要的是大人孩子都爱吃，而且做法非常简单，比买得实惠，还能让孩子多吃蔬菜，补充维生素，简单又美味，孩子吃得香。
By 大海微澜【豆果美食官方认证达人】
用料

吐司 2片
鸡蛋 1个
西红柿 2片
洋葱 2片
沙拉酱适量
番茄酱适量
生菜叶 2片

做法步骤

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1、生菜叶和西红柿洗净，在淡盐水中浸泡10分钟，然后再反复清洗干净，起到杀菌的作用。洋葱去皮洗净，横切2片，西红柿也横切2片。

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2、吐司片，可以是自己做的吐司切片，也可以买现成的吐司，更方便。吐司切掉4边的硬壳。

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3、三明治机的不粘锅，不用加油，直接磕入鸡蛋，小火慢煎。这一步可以在洗菜之前就开始操作，其他食材准备好了，鸡蛋也煎好了。

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4、取一片面包片，挤入番茄酱，根据自己喜欢的口感，可多可少。

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5、码入两片洋葱片，再挤入沙拉酱。

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6、放上一片生菜叶，再挤入沙拉酱，加两片西红柿，码入煎好的鸡蛋，再挤入番茄酱。没有沙拉酱可以换成番茄酱，都好吃。

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7、将生菜叶的边边收回来，再码入一片吐司片，然后送入三明治机，启动电源，根据自己喜欢的口感，时间设置3~5分钟即可。

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8、时间到，打开三明治机，用筷子或铲子取下三明治，注意别烫到手哈。

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9、切开看看，很有食欲吧，早餐搭配一杯鲜奶，或者一杯果汁或者一碗粥，都是完美的早餐，小朋友喜欢果汁，所以自认为这是满满的能量早餐。
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