栗子|#我心中的冬日限定#红薯栗子糖水

文章插图
冬天来上一碗红薯栗子糖水暖暖的
By 抹茶16
用料

红薯一个
栗子 8粒
红糖一勺
红枣六粒
干桂花少许

做法步骤

文章插图
1、准备好所需食材

文章插图
2、红薯去皮后切成小块

文章插图
3、红枣泡水清洗干净

文章插图
4、栗子去壳后浸泡在水中

文章插图
5、将红薯和栗子放入砂锅加入适量水开始煮

文章插图
6、煮一会之后加入红枣一起煮

文章插图
7、加入一勺红糖调味

文章插图
8、红薯煮至软烂即可出锅，出锅前放入桂花

文章插图
9、装入容器

文章插图
10、拍上成品图，一道香甜可口美味红薯栗子糖水就完成了。
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【栗子|#我心中的冬日限定#红薯栗子糖水】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。