羊肉|上桌妙光的大锅炖羊汤拌羊肉，这个冬日别再错过啦

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亲戚现杀了一头羊，分了我半只，清炖一锅汤，冬季来一碗热乎乎的羊汤煮熟的羊肉用大葱拌拌，太暖和了
By baby宝得得
用料

羊肉 400g
羊骨 250g
羊排 250克

做法步骤

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1、羊排，羊腿，羊骨，提前一晚用凉水浸泡，放冰箱保存

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2、泡了一夜已经很干净了，找口大锅加入凉水，水一定要加足，不需要任何大料，这里不需要焯水了，大火煮开撇去浮沫，转中火，炖一小时

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3、一小时后，捞出羊肉放凉，切片，剩余羊骨和羊排继续煮！这步准备一根葱，切成丝，拌羊肉

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4、放凉切好，入盆

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5、放上葱丝，盆中加入米醋（可多加）生抽，耗油，香油，盐，适量黑胡椒粉，拌匀，这个味道就是羊倌拌羊肉的方法

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6、羊汤煮1个半小时后加入山药胡萝卜，继续煮40分钟，这是炖好的样子，调料不需要加，出锅后在碗中加入盐，白胡椒，撒上香菜或者葱花，原汁原味的汤就做好了

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7、准备开吃
小贴士这道汤喝的就是原汤所以不用加任何大料，没有膻味特别鲜美，汤水煮好根据个人口味调味就可以，配个油酥火烧，冬季最好喝的汤
羊肉的营养功效能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎
羊肉的饮食禁忌不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。
不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。
肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病。羊肉与南瓜相克——易发生黄疸和脚气病。
羊肉与乳酪相克——二者功能相反，不宜同食。
【羊肉|上桌妙光的大锅炖羊汤拌羊肉，这个冬日别再错过啦】羊肉与醋相克——醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，不宜配醋。
羊肉与竹笋相克——同食会引起腹痛，中毒。
羊肉与半夏相克——同食影响营养成份吸收。
羊肝与红豆相克——同食会引起中毒。
羊肝与竹笋相克——同食会引起中毒。
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