香菇鸡腿饭|无油香菇鸡腿饭#精致一人食#

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推荐喜欢健身和减脂的朋友们，无油香菇鸡腿饭，香气扑鼻，简单易做！健身达人喜欢吃低热高蛋白的水煮鸡胸肉跟鸡腿肉，一开始还能吃到一点点鸡肉香，时间长了只觉着味同嚼蜡，肉不像肉。要厨娘说不香的肉都没有灵魂，勤快一点点把鸡胸、鸡腿肉稍稍料理一下吃起来更香，我的做法试试看吧！
By 归家小厨
用料

做法步骤

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【香菇鸡腿饭|无油香菇鸡腿饭#精致一人食#】1、准备好鸡腿。

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2、放入料酒、生抽、蚝油、老抽。

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3、放入几勺白糖。

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4、放一勺盐。

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5、按摩一下鸡腿，腌制半小时。

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6、准备好香菇。

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7、将香菇切十字纹。

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8、将香菇和鸡腿放入锅中，倒入腌料汤汁。

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9、加入花椒粒。

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10、再加入炖肉料包。

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11、再加入葱姜。

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12、放少许水，高压锅选择鸡肉按键。40分钟即可出锅。

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13、锅中烧开水，可以烫一些西蓝花、胡萝卜搭配。

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14、鸡腿焖好了，喜欢浇汤汁的可以留些汤，喜欢干一些的可以收收汁，即可出锅。

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15、香气扑鼻的无油香菇鸡腿饭就上桌了！

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16、搭配了营养的蔬菜，一餐营养健康又均衡。
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