奶昔|水果酸奶冰淇淋～低卡健康，懒人福音

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水果冰冻后和老酸奶搅拌均匀，就变成美味的奶昔啦～超级喜欢然后把奶昔二次加工一下，意思意思冻成其他造型，很好，就是冰棒啦！放在保鲜盒里，留着慢慢吃～
By 张哈哈在厨房
用料

石榴 1个
蓝莓 100克
火龙果 1个
老酸奶适量

做法步骤

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1、蓝莓洗净，石榴剥出来，火龙果去皮，放在保鲜盒中，在冰箱里冷冻一晚上

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2、这个状态的石榴就超级好吃

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3、冻水果分别和酸奶混合，用料理机搅拌均匀，也可以简单拌一拌

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4、酸奶奶昔放入冰淇淋模具中，再次放入冰箱冷冻

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5、酸奶冰棒做好啦！好吃，而且感觉负担很小，美滋滋！
小贴士石榴奶昔搅拌好后，需要过滤一下，去掉籽??
石榴的营养功效1.强身健体
石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
2.抑制大肠杆菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
3.驱虫
石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。
【奶昔|水果酸奶冰淇淋～低卡健康，懒人福音】4.止血、明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
石榴的饮食禁忌石榴不可与西红柿、螃蟹同食。
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