立冬|今天立冬你那里下雪了吗？多地开启冻哭模式，寒冬适合吃什么？
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今天就是立冬了 ， 看到很多的地方都下雪 ， 特别是北京地区 ， 下起了第1场雪 ， 可以说是“山舞银蛇 ， 原驰腊象” ， 白茫茫的一片 ， 踏雪赏雪的人络绎不绝 ， 大风、寒潮、暴雪多地开启冻哭冻哭模式 ， 也预示着今年的冬天会是一个寒冬 ， 天气会很冷 ， 在寒冷的冬天 ， 适合吃什么呢？
首先我们看一看今天立冬以后 ， 下雪的地方有哪些地方？根据天气预报显示 ， 内蒙古东南部、山西中东部、河北大部、北京、天津、辽宁西部、吉林西部、山东北部、河南西部等地的部分地区有大到暴雪 ， 这些北方的地区 ， 都可能会下雪 ， 甚至有的地方会导致出现暴雪 ， 这就是说 ， 北方的大部分地区都下起了大雪 ， 但是对于我们南方来说 ， 却是一个晴朗的天气 ， 这也是南北地区的差别吧 ， 在寒冷的冬天 ， 需要吃食物进补 进行休养生息了 。
一、寒冬要吃什么食物好？在我认为在寒冷的冬天 ， 要吃一些块茎类似的食物 ， 以及一些海产品 ， 能增加自己身体的热量 ， 减少身体的寒冷 ， 要选一些热量较高的膳食为主 ， 例如可以选择一些海带、薯类、紫菜菠菜等 。
对于肉食类 ， 可以吃饺子 ， 在北方 ， 在立冬或冬至的时候都会包饺子吃 ， 这是有一定的风俗习惯 ， 包饺子的时候 ， 使用时鲜的蔬菜 ， 加上肉类 ， 最常见的就是猪肉饺子 ， 能很好的补充身体的热量 。
可以食用羊肉 ， 在寒冷的冬天 ， 去吃火锅 ， 吃涮羊肉 ， 用清水烫肉 ， 吃完羊肉以后 ， 再煮一点菠菜或者是白菜 ， 那感觉很好 ， 虽然近段时间菠菜的价格上涨 ， 随着充足的蔬菜供应 ， 蔬菜的价格已经慢慢的回落 ， 吃上一点白菜和菠菜 ， 味道不错 。
还可以吃一点鸭肉 ， 这是因为农村有一句俗话 ， 叫做北方吃饺子 ， 南方吃鸭肉 ， 这是因为南方有吃鸡鸭鱼鹅肉进补的习惯 ， 在吃鸭肉的时候 ， 可以搭配笋干熬汤 ， 再放入一点香菜 ， 口感很好又进补 。
也许在冬天 ， 在北方还喜欢吃一些馒头窝头 ， 下一点咸菜 ， 有的人还喜欢吃一点辛辣的食物 ， 来抵抗寒冷 ， 这两样食物冬天都不适宜多吃 ， 会增加脾胃和肾脏的负担 ， 不利于冬季的休养生息 。
二、在冬季的时候不要熬夜？在冬季就是休养生息的时候 ， 所以尽量不要熬夜 ， 特别是对于男性 ， 要保持身体的热量 ， 要做到早睡早起 ， 顺应四时 ， 因为到了冬季 ， 夜晚的时间变长 ， 所以夜晚的时候天气寒冷 ， 要早睡一些 ， 到了第2天早上 ， 可以迟起一点 ， 保持身体健康 ， 尽量注意不要感冒 。
在冬季锻炼的时候 ， 要采取适合自己的方式 ， 因为身体寒冷 ， 在运动的前面要热身 ， 让身体舒展开以后再运动 ， 避免突然运动造成身体不适 ， 对于冬季游泳 ， 更不是每个人都适合 ， 要看自己的身体情况 ， 因为冬泳对心肺的要求很高 ， 所以要结合自己的身体情况进行选择 。
【立冬|今天立冬你那里下雪了吗？多地开启冻哭模式，寒冬适合吃什么？】今天就是立冬 ， 北方的气温肯定是大幅度的下降 ， 南方的气温受北方的影响 ， 虽然还是晴朗的天气 ， 但是也感到气温明显地下降了 ， 这也意味着已经进入冬天 ， 今年的冬天会很寒冷 ， 就是一个寒冬 ， 对农作物的生长是很有利的 ， 但是熬过了冬天 ， 明年的春天就会春暖花开 ， 今天立冬你们那里下雪了吗？天气怎么样？欢迎在评论区交流讨论 。
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