吃油麦菜可以减肥 。
油麦菜富含多种维生素，营养价值很高 。同时油麦菜还含有大量的膳食纤维，对于润肠通便、降低胆固醇具有很好的效用 。除此之外，油麦菜几乎不含脂肪，因此油麦菜是减肥人士一个不错的选择 。
油麦菜减肥效果好吗：
油麦菜的减肥效果还是很好的 。
油麦菜的热量是15大卡/100克，所含的热量是很低的 。减肥期间食用不必担心会长胖 。而且油麦菜含有膳食纤维，具有润肠通便的作用 。除此之外，油麦菜也富含维生素A、维生素C、蛋白质等营养物质，减肥期间食用也能补充人体所需营养，不会出现由于减肥而导致营养失衡的情况 。
吃油麦菜的注意事项：
1.在吃炒油麦菜时，不宜将油麦菜炒太熟，否则会影响油麦菜的口感及营养 。
【吃油麦菜可以减肥吗】2.油麦菜性寒凉，体虚，具有消化疾病的人不适合多吃
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