大米|天冷了，分享7款早餐粥，做法简单，营养又暖胃( 二 )
五 ， 西兰花鲜贝粥
1 ， 大米淘洗干净 ， 开水下锅 。 大火煮开后转小火将其煮至大米开花 。
2 ， 鲜贝提前泡发 ， 洗净后撕成小块 。
3 ， 西兰花切成小朵 ， 胡萝卜去皮洗净切成小丁 。
4 ， 西兰花开水下锅 ， 大火焯水半分钟捞出 。
5 ， 大米煮至开花 ， 将鲜贝下入锅中 ， 再煮10分钟左右 。
6 ， 最后将西兰花和胡萝卜倒入锅中 ， 煮3分钟后加盐和胡椒粉调味就好了 。 不用放鸡精、味精 ， 也非常鲜美的一款粥 。 营养满满 ， 适合早餐 。
六 ， 红糖山药小米粥
1 ， 小米淘洗干净 ， 开水下锅 ， 盖上盖子 ， 小火先煮15分钟 。
2 ， 山药去皮 ， 切成滚刀小块 。 红枣洗净 ， 去核后将果肉切成小块 。
3 ， 小米煮了15分钟 ， 将山药和红枣放进来 ， 再煮15分钟左右 。
4 ， 山药煮熟 ， 最后根据个人口味 ， 加入适量红糖调味 ， 煮两分钟即可 。 香香甜甜 ， 温暖滋补 ， 冬天喝最好了 。
七 ， 南瓜薏米粥
1 ， 薏米、糯米、大米2：1：1淘洗干净 ， 浸泡一个晚上 。
2 ， 早上将米再次淘洗干净 ， 开水下锅 ， 大火煮开后转小火煮20分钟左右 。
3 ， 南瓜去皮去籽 ， 洗净后切成小块 。
4 ， 20分钟后将南瓜放入锅中 ， 再次煮开 ， 转小火再煮20分钟左右 。
5 ， 南瓜煮至软烂 ， 粥就煮好了 。 可以根据个人口味放些冰糖或者红糖调味 ， 当然南瓜本身有甜味 ， 不放糖味道也很好 。
【大米|天冷了，分享7款早餐粥，做法简单，营养又暖胃】以上七款粥 ， 做法都比较简单 ， 大家都可以尝试做一做 。 除了早上现煮 ， 也可以用电饭煲预约煮粥 ， 节约早上的时间 ， 省事省心 。
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