饮食禁忌|爆好吃！吃这菜豆皮鸡肉卷，米饭你得多备点
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非常好吃的减脂餐之一，无油无糖。
By 小啊姨的日食记
用料
- 鸡胸肉 1块
- 豆皮 1.5张
- 胡萝卜 适量
- 玉米粒 适量
- 黑木耳 几朵
- 蚝油 2勺
- 玉米淀粉 2小勺
- 黑胡椒粉 适量
- 蘸酱 上编食谱有
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1、胡萝卜切丁，泡发的黑木耳切丁，鸡胸肉搅拌成肉沫
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2、全部材料倒进去，加玉米淀粉，蚝油，黑胡椒粉，搅拌上劲
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3、把搅拌好的材料均匀放上去，厚薄要均匀，
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4、卷起来，我做了一条半。
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5、起锅热水，水开下去蒸25分钟，蒸好的豆皮卷，放温切块
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6、摆盘，颜色超级好看，颜值杠杠的，蘸酱上编食谱有，需要前往参考。
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7、配米饭，绝绝子。减肥期间放心吃。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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