许多人也许不知道过劳肥是什么，从字面意思上来看，它说的是：由于过度劳累而引起的肥胖 。其实，就是指在职场的人们面对各种各样的压力却无处排解时，选择吃东西来释放压力满足自己，甚至午休吃饭时，面对的还是电脑，一边工作一边进食 。过劳肥群体缺乏锻炼和良好的睡眠，饮食也不规律，工作繁忙，压力巨大 。那么今天，作为职场女性的你，想一想刚从学校毕业时与工作了三年以后相比，你的体重是不是有了质的飞跃 。
那么女性在面对过劳肥时，到底该怎么做呢？
一、 摆正心态，正视内心
其实过劳肥，也是心理上产生了问题，女性比较容易情绪化，当工作遇到了瓶颈，会选择吃东西来缓解压力 。很多时候并不是因为肚子饿了，只是靠吃东西来发泄情绪，尤其女性会喜欢在深夜点个夜宵，这不仅会加剧你的肥胖，时间长了，胃部也会出现问题 。每当你想吃一大堆东西的时候，试着想一想，“我真的饿了吗？”、“我吃完会真的开心吗？” 。转移自己的注意力，然后再问问自己：“我还想吃吗？”可以听听音乐，看一些喜欢的电视剧，关心一下社会的热点，经常向朋友倾诉等等 。每一个人都有着自己的困难，相信女性也可以坚持下去，打败压力 。
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【今天来谈谈女性“过劳肥”】过劳肥不可怕，可怕的是女性的内心被打败，当你压力巨大，有了过劳肥，没关系，工作永远是做不完的，身体健康才是第一位，不妨请个年假去旅游，去看看外面的世界，带上你的相机，拍下自己美丽的瞬间，暂时将一切工作的压力抛在脑后，从这一刻，开启自己的新篇章，将压力转换为动力，坚信自己不会被过劳肥打倒，做出改变，拥有健康的生活 。
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