在这个社会上 ， 每一个工作岗位都是需要有人来完成的 ， 有的人的工作比较清闲 ， 在办公室里就可以安稳的拿工资 ， 而有的一些工厂上的岗位则需要工人们24小时的倒班 ， 就连晚上也不能停止 。他们拼命的“熬夜”就是为了能多赚点钱 。而有的岗位比较特殊 ， 他们也是需要经常“熬夜”的 。那你们知道这样长期的“熬夜”对于他们来说会有什么样的影响吗?
一、长期的“熬夜”会带来什么样的危害吗
（1）致癌风险
很多人不明白为什么“熬夜”还会致癌呢？别人经常“熬夜”也没有什么事 ， 怎么到我这就致癌呢？其实 ， 2019年 ， 世界卫生组织就将夜班工作归类在“可能对人类致癌”的名单中 ， 旨在提醒人们“熬夜”潜在的危害 。
而就在今年的三月份 ， 美国华盛顿州立大学的研究人员发表研究指出：“熬夜”会破坏癌症相关基因的自然节律 ， 还会引起DNA损伤 ， 影响DNA的修复速度 ， 导致癌症分险增加 。
（2）冠心病的发病率提高
今年8月份 ， 中国某个专家团队联合美国、瑞典等地的研究人员 ， 在《欧洲心脏杂志》发表文章称 ， 长期的“熬夜”会增加冠心病发生的风险 ， 通过这篇文章也证明了“熬夜”会增加体内某种疾病的发生 ， 这对于人体的健康有很大的危害 。
文章插图
2、出门走走
夜班过后 ， 白天时间很长 ， 长期的待在房间里对于个人的眼睛是有危害的 ， 适当的出门走走 。除了可以让眼睛接受阳光 ， 而且还可以放松心情 ， 对于人的心理健康发展是有好处的 。
3、养成一个好的生活习惯
上夜班的工作者下班后要及时的补充营养 ， 早餐一定要吃 ， 适度的锻炼可以加强个人的身体健康 。
【夜班工作等于变相熬夜，还有可能造成致癌风险，你还会坚持“熬夜”吗】看完这些 ， 大家应该知道“熬夜”对于人体的危害了 ， 所以 ， 在这里提醒大家 ， 如果因为岗位的特殊性而上夜班 ， 希望大家能够及时补充睡眠 ， 调整好自己的状态 。
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