便秘在现代社会上算是较为常见的，它产生的大部分原因与生活不规律、饮食不节制有关，会让患者排便困难，腹胀，没有食欲等现象，便秘时间久了有可能会引起肛裂、痔疮等，从而对身体造成一定的影响 。那在中医里又将便秘分为了实秘和虚秘两大类，今天我们就来说一说虚秘中的阳虚型便秘 。
其症状表现为：大便干或不干，排出困难，小便清长，面色晄白，四肢不温，腹中冷痛，得热则减，腰膝冷痛，舌淡苔白，脉沉迟 。针对这种类型的患者，我们可以通过艾灸的方式来治疗，那么在艾灸的过程中一般都会取用哪些穴位呢？
1、中脘穴
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸) 。
3、神阙穴
神阙穴位于命门穴平行对应的肚脐中 。
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5、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处 。
7、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，即足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
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9、胃俞穴
胃俞穴位于人体的背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
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11、膏肓穴
位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼 。
【阳虚型便秘之艾灸疗法】
以上穴位灸15~20分钟，患者持艾条垂直悬起于所选穴位的皮肤上，距离皮肤3到4厘米，感觉温热至微有灼痛感觉为度 。
患者对于习惯性便秘，应保持心情舒畅，可以增加体力活动，注重饮食的合理搭配，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含粗纤维的食物，多喝水，并养成按时蹲厕的习惯 。
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