刮痧是一种简单易操作的中医疗法，在民间深受群众的偏爱 。我们可以通过刮痧板刺激体表部位，从而来达到疏通筋络、消肿止痛、行气活血的效果，刮痧之后，患者会感到轻松、舒适 。刮痧也有一定的手法，只有将其掌握，刮痧才能体现出真正的效果 。
当我们在选取刮痧的部位时，应当选取肌肉较为厚实的地方，才能避开与血管的接触，刮痧前还应洗净身体，避免体表一些不干净的物质在刮痧的过程中进入到毛囊里，从而引起的不良感染 。
一、
【刮痧有哪些手法】1、拿刮板法
用手掌握刮板，拇指与其余四指相对，若是日常保健，刮板薄的一面对着掌心；若是为达到治疗目标，刮板厚的一面对着掌心 。
2、刮试方向
注意在刮试的时候一定要顺着经络的走向去刮，即由颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭 。
3、刮试角度
刮痧板与刮试方向要始终保持在45°~90°之间 。
4、刮试时间
对于保健刮痧并无准确地时间限制，以自我感觉舒服为准；想达到治疗目的的，每个部位刮试时间在5~10分钟内 。
文章插图
ix)逆刮法
指刮痧方向与常规的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里进行刮拭的方法 。多用于对下肢静脉曲张、下肢浮肿或按常规方向刮痧效果不理想的部位 。
x) 角刮法
使用特制的角形刮痧板或让刮痧板的棱角接触皮肤，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要灵活，不宜生硬，适宜于四肢关节、脊柱双侧经筋部位、骨突周围、肩部穴位(如风池、内关、合谷、中府等) 。
xi)边刮法
将刮痧板的两侧长条棱边或厚边或薄边与皮肤接触成45度角进行刮拭 。该法适宜于对大面积，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭 。
xii)按揉法
用刮痧板在皮肤经络穴位做点压按揉，向下有一定压力，点下后做往复来回或顺逆旋转的手法，操作时刮痧板紧贴皮肤不移，频率较慢，每分钟50～100次 。常用于足三里、内关、太冲、涌泉、太阳穴等穴位 。
xiii)梳刮法
用刮痧板或刮痧梳子，从前额发际处及双侧太阳穴处向后发际处做有规律的单方向刮拭，刮痧板或梳子与头皮成45度角，轻柔和缓刮拭，如梳头状，故名梳刮法 。梳头时力量适中，一般逐渐加力，在穴位或痛点处可适当使用重刮或点压、按揉 。此法可治失眠、消除疲劳 。
以上内容仅供参考，具体操作请在专业人士指导下进行 。
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