藜麦红米饭成品展示：
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美食工艺与材料：菜谱工艺：煮；成品口味：家常味；所用时间：30分钟；做法难度：初级入门 。
主料：梗米：1小碗；红米：1小蝶；藜麦：1小蝶；
辅料：水：适量；
美食说明：现代大多数人追求口感，多以白面、大米为主，吃得过于精细，让人的体重增加会诱发很多疾病，对我们的健康不益 。特别是家里有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的状态，因此能为他们煮上一锅健康又营养的米饭就显得尤其重要，它可是天天要吃的哟 。最近新入了一款“巧釜脱糖电饭煲”，它能有效将米饭降里的糖分降低50% 。
藜麦红米饭的做法步骤1
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准备好原材料；
步骤2
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将梗米、红米和藜麦放入碗中，清洗干净；
步骤3
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将适量的水倒入巧釜脱糖电饭煲的三脚釜中；
步骤4
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将洗净的米放入甑锅中；
步骤5
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按下电饭煲低糖炊的功能键；
步骤6
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时间到，脱糖的“藜麦红米饭”就做好了；
步骤7
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下面的盒子是用来接米汤的 。
【藜麦红米饭怎么做好吃】步骤8
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端上桌了 。
藜麦红米饭的烹饪技巧：1.梗米、红米和藜麦的比例是2:1:1,你可以根据自己的喜爱调制；2.米饭是用量杯量的，按照说明书指示即可；3.巧釜脱糖电饭煲，能有效降低米饭糖分50% 。
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