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很多女性在决定减肥的那一刻，都会马上兴冲冲地去超市买一个体重秤，仿佛这就是一个开始减肥的标志 。其实原因也很简单，无非就是认为自己每天称重，体重减轻了就会增强继续减肥的信心 。可是，你是否真正尝试过这样督促自己减肥的方式呢？
其实，把过多的精力放在每天称量体重上实在没有必要 。理智地想一下就会很清楚，实际减肥时，并不会达到短期内迅速变瘦的效果，而且体重的变化也会因为一天中的饮食或者活动或者心情发生起伏变化 。
今天体重重了，明天轻了后天又重了，这样每天过于关注自己体重的后果，只会增加自己的心理压力，让自己的精神过度紧张，反而会让自己的减肥计划功亏一篑 。
【减肥误区，不断过秤，称量体重】
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