我知道喝茶对减肥有很多好处 。茶里含有很多食物纤维 ， 但是食物纤维很难消化 ， 留在肚子里的时间变长 ， 可以提高我们的饱腹感 。更重要的是茶具有燃烧脂肪的作用 。因为茶里含有的维生素B1是使脂肪充分燃烧转化为热能所必需的物质 。
特别要推荐的就是乌龙茶了 。乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维生素c ， 但富含铁、钙等矿物质 ， 子宫中含有促进消化酶和脂肪分解的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶 ， 会促进脂肪的分解 ， 不会被我们的身体吸收而是排出体外 。
乌龙茶还有另一个功效 ， 可帮助我们燃烧体内脂肪．已经堆积的脂肪也能通过乌龙茶来帮助分解 。也可以防止脂肪过量摄取导致的肥胖 。每天喝1升乌龙茶可以改善皮肤过敏 ， 也有抗肿瘤效果 。
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【乌龙茶可以分解脂肪吗】所以要想减肥 ， 我们可以经常饮用乌龙茶 ， 不过一定要注意饮茶要适量 ， 并且不要在很饥饿的时候饮茶 ， 以免出现低血糖症状 。
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