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外出时尽量使用遮阳帽、太阳伞、太阳镜，或穿长袖、长裤，以免皮肤受到紫外线照射 。
【爱美的女人应知道的防晒技巧】每次晴天外出时，都应该擦霜，做好每隔2～3小时补擦一次防晒霜；游泳时也不例外，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品 。
涂抹防晒霜时，不要忽视脖子、下巴、耳朵等部位，这些部位的皮肤比较嫩，更需要防晒霜 。
夏季尽量避免在早上10点至下午4点之间停留于室外，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大 。
冬春两季要多防晒，冬春两季是全球臭氧层全年最少的季节，没有臭氧层这件“防护外衣”，紫外线就会乘虚而入 。特别是在阴雨天，表面上看不见阳光，紫外线反而高达危险极限 。
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