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我们经常说"自己的皮肤，我们就应该多吃一些白色的食物 。比如百合、杏仁、白果、白梨、银耳、白萝卜、白芝麻、莲藕、白菜、牛奶、豆浆等 。
中医讲"肺开窍于鼻”，所以可以通过按摩鼻子来达到宣肺的效用 。而且，揉鼻子并不是一件多么麻烦的事情，经常有意无意地多按揉一下自己的鼻子，可以宣通肺气，防感冒，抗过敏 。但是在按揉鼻子的时候，需要注意所使用的力道，不宜过于使劲，只要轻轻按揉，达到活动鼻子肌肉的效果就可以了 。天冷的时候，我们要及时给自己的鼻子保暖，因为保养自己的鼻子，其实就是保养自己的肺 。
【补水润肺是女人一生的美容事】
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