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拥有健康的身体
如果自己患有某种疾病，就先不要想着美白的问题，而是首先想办法治疗疾病，然后是坚持体育锻炼，因为运动能使皮肤血液循环加快，使皮肤获得更多的养料，同时也排出更多的废物 。
保持积极向上的乐观情绪
心情愉快，工作和生活中才能有更多的收获，所以时时告诫自己，保持轻松的心态来面对压力 。多多呼吸新鲜空气，保持劳逸结合，保证充足的睡眠，这些方法都能使皮肤处于良好的机能状态，有利于肌肤美白 。
饮食要均衡
生活中，不要养成偏食的习惯，要多吃绿色蔬菜、水果 。维生素和微量元素也不可或缺，营养学家介绍，维生素A、维生素C、维生素E及硒都是食物中重要的抗氧化剂，可以起到很好的抗衰老作用 。此外，要戒烟，少喝酒和含咖啡碱的饮料，如浓茶、咖啡、可乐等 。还要注意少吃辛辣等刺激性食物，以免引起皮肤附属腺体的分泌失调 。
避免日晒
避免日晒，即使无法避免，也要想办法避免阳光的直接照晒，所以，要为自己准备好太阳帽、遮阳伞及外搽各种防晒剂等 。
勤洗脸
要养成习惯，至少每日早晚都洗脸，尤其是化妆后、休息前，需要及时清洗面部的脏物或化妆品 。此外注意选用适合自己的洗面奶，不让污垢留在脸上，以防堵塞毛孔，损害皮肤 。
定期做面部按摩
如果有条件，还可以做面部按摩，因为这样做有助于皮肤血液循环，具有调节皮脂分泌，保持皮肤水分，改善皮肤弹性的作用，最终当然是有助于防止皱纹的形成 。
除了上述方法外，通过食疗的方法也可以进行皮肤美白 。
【皮肤美白注意事项】
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