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补钙|“睡前”吃1碗，舒筋活络补气血，早上最好不要吃


补钙|“睡前”吃1碗，舒筋活络补气血，早上最好不要吃
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【补钙|“睡前”吃1碗，舒筋活络补气血，早上最好不要吃】
补钙|“睡前”吃1碗，舒筋活络补气血，早上最好不要吃
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补钙|“睡前”吃1碗，舒筋活络补气血，早上最好不要吃

“睡前”吃1碗 ， 舒筋活络补气血 ， 早上最好不要吃
秋冬季节是最佳的滋补季节 ， 这个时候因为气候变化不定要多吃一些营养的食物来滋补身体 ， 今天给大家分享一个非常滋补身体的酒酿丸子 ， 甜甜的 ， 软软糯糯的 ， 不仅好吃而且营养价值是非常高的 。
酒酿圆子以汤圆为制作主料 ， 糯米粉搓的小圆子 ， 酒酿是糯米制成的又称作米酒 ， 酒酿 ， 酒糟 ， 酒酿还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效 。 加入少许的枸杞 ， 可以美容养颜 ， 抗衰老、 治疗高血压， 圆子与酒酿同煮而成 ， 酒酿味浓甜润 ， 圆子软糯 ， 汤品甜香 。
酒酿营养价值极高 ， 含有多种维生素C、A、D、E、K ， 碳水化合物、有机酸、蛋白质、矿物质等 。具有美容养颜、缓解痛经、丰胸通乳、滋补养身、缓解疲劳等功效 ， 因此非常适合女人长期使用 。 睡前喝一碗能够舒筋活络 ， 大补气血 ， 但是不建议早上的时候喝 ， 因为现在天气很冷了 ， 很多人都开车 ， 而酒酿也是发酵物 ， 含有少量的酒精成分 ， 所以建议开车的朋友就不要喝了 。
【菜品】：酒酿丸子
【烹饪食材】：糯米粉100克 ， 水适量 ， 酒酿一碗 ， 红枣适量 ， 枸杞 ， 冰糖各少许 。
【烹饪步骤】：
1、首先准备好所需要用到的全部食材 ， 将红枣清洗干净之后 ， 对半切开 ， 去掉枣核 ， 放入奶锅中 ， 锅中加入适量水 ， 然后放入枸杞 ， 小火慢慢熬出 。
2、将糯米粉用热水和面 ， 搅拌成棉絮状之后 ， 再用手做成一个一个小丸子 ， 糯米粉一定要用开水和面 ， 水的用量可以根据面粉的吸水量来仔细斟酌 ， 尽量是一边加入开水一边搅拌 ， 直到能够形成棉絮状 ， 然后再揉成面团 ， 继续分割成小丸子即可 。
3、将做好的小丸子放入锅内 ， 煮至丸子浮起来 ， 加入酒酿 。
4、酒酿是买来现成的 ， 如果时间充足也可以自制酒酿 ， 我也有自制酒酿的方法 ， 大家可以去搜索我的其它菜谱参考 。
5、最后放入枸杞和冰糖 ， 煮至冰糖融化就可以关火出锅了 ， 冰糖的用量可以根据自己的喜好来适当添加 ， 酒酿其实本身也自带一种甜味 ， 但是如果喜欢更甜一点的就可以再适当加一些冰糖 。
【烹饪小贴士】：
1、酒酿超市里都有卖现成的 ， 时间来不及的话就直接买来现成的来操作即可 。
2、不放冰糖也可以 ， 或者是红糖 ， 喝红糖和红枣配合酒酿搭配对身体是非常滋补的 。
3、如果时间来不及的话 ， 丸子也是可以买来现成的 ， 做丸子的时候可以加入一点的南瓜就变成南瓜小丸子了 ， 加入一点的紫薯就变成紫薯小丸子 ， 颜色丰富 ， 味道也很好 ， 大家可以试一试 。
4、简单快手 ， 每天睡前喝一碗 ， 手脚不凉了 ， 尤其是女人 ， 滋补身体 ， 补充气血是非常好的 。

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